A Terapia dos Esquemas é uma técnica psicoterapêutica abrangente e profunda que aborda as raízes emocionais e cognitivas dos problemas psicológicos. Desenvolvida por Jeffrey E. Young, combina elementos de terapia cognitivo-comportamental (TCC), terapia gestáltica, terapia de apego e psicanálise.
Concentra-se em esquemas ou padrões emocionais profundos e duradouros que se formam na infância e se repetem ao longo da vida. Esses esquemas são crenças e sentimentos disfuncionais sobre si mesmo e o mundo, identificando diferentes "modos" ou estados emocionais ativados em resposta a situações estressantes.

Integra técnicas cognitivas, comportamentais, emocionais e interpessoais para modificar esquemas disfuncionais, e obter uma reestruturação cognitiva.

Uma das características mais importantes da Terapia de Esquemas é que enfatiza a importância de trabalhar com as emoções e experiências vívidas para compreender e mudar esquemas, e para que isso aconteça são usadas diversas técnicas na sessão para acessar e transformar emoções profundas.
Outra característica importante é que o terapeuta adote um papel ativo e empático, ajudando a reparar o paciente, oferecendo validação e apoio emocional.

A terapia de esquemas aborda questões profundas e complexas que muitas vezes não são totalmente resolvidas por terapias mais superficiais, trabalhando diretamente com as emoções do paciente.

Para quem é indicado a Terapia de Esquemas?

É especialmente indicado para quem busca transformação emocional , pois ajuda os pacientes a entender e modificar seus esquemas emocionais profundos e duradouros, e pessoas que repetem padrões de comportamento e relacionamentos destrutivos ao longo da vida.
Aqueles que sofreram traumas na infância, abusos emocionais, físicos ou sexuais , e apresentam esquemas resultantes dessas experiências, essa terapia é indicada, e também para pacientes com depressão e ansiedade que são resistentes a tratamentos práticos.

Também é útil no tratamento de transtornos de personalidade, como transtorno de personalidade borderline e narcisista, dependência emocional, dependente e obsessivo-compulsivo, entre outros.

É importante destacar que essa abordagem pode ser emocionalmente intensa, pois envolve trabalho com experiências dolorosas e emoções profundas.

A Terapia de Esquemas pode ser feita de forma presencial ou on-line.